Prato com omelete, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com omelete, arroz e salada contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 51g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com omelete, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 80 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Repolho cru | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Arroz branco cozido · Repolho cru · Tomate
Como Prato com omelete, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +222 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +427 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +320 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com omelete, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato com omelete, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com omelete, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 18g de proteina, Prato com omelete, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com omelete, arroz e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com omelete, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 56%, proteina 17%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de ovo, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com omelete, arroz e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com omelete, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
