Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 74g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Grão de bico cozido com cebola | 150 g | 250 | 5 | 38 | 10 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Grão de bico cozido com cebola · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +13 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +356 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +218 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 28g de proteina, Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 52%, proteina 22%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido com cebola, Omelete de ovo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com omelete, grão de bico, arroz e feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
