Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada calorias e nutricao
Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 66g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 75 g | 117 | 7.5 | 1.2 | 9.6 |
| Arroz com feijão | 180 g | 234 | 2 | 45 | 7 |
| Farofa | 40 g | 160 | 8 | 18 | 3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz com feijão · Farofa · Alface · Cenoura ralada
Como Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +69 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +274 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 20g de proteina, Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Farofa, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, arroz, feijão, farofa e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
