Prato com ovos, arroz e carne calorias e nutricao
Prato com ovos, arroz e carne contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 53g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, arroz e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Carne desfiada com molho | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Purê de abóbora ou legumes | 50 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Arroz branco cozido · Carne desfiada com molho · Purê de abóbora ou legumes
Como Prato com ovos, arroz e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +17 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +360 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +222 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, arroz e carne e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato com ovos, arroz e carne e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, arroz e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 34g de proteina, Prato com ovos, arroz e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, arroz e carne?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, arroz e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne desfiada com molho, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, arroz e carne?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, arroz e carne?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
