Prato com ovos, batata doce e repolho roxo calorias e nutricao
Prato com ovos, batata doce e repolho roxo contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 52g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, batata doce e repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 2.4 | 18.6 |
| Batata doce assada | 200 g | 200 | 2 | 44 | 4 |
| Repolho roxo | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata doce assada · Repolho roxo
Como Prato com ovos, batata doce e repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -203 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +129 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +472 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, batata doce e repolho roxo e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato com ovos, batata doce e repolho roxo e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, batata doce e repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 24g de proteina, Prato com ovos, batata doce e repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, batata doce e repolho roxo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, batata doce e repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 45%, proteina 20%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata doce assada, Repolho roxo
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, batata doce e repolho roxo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, batata doce e repolho roxo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
