Prato com ovos, inhame, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato com ovos, inhame, arroz e feijão contem 794 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 124g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, inhame, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 19.2 |
| Inhame cozido | 200 g | 230 | 0.4 | 54.8 | 4.4 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.2 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.75 | 24.75 | 9.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Inhame cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Prato com ovos, inhame, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +76 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -222 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -204 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1400 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, inhame, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com ovos, inhame, arroz e feijão e calorico com 122 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 124g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com ovos, inhame, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 794 calorias por porcao, Prato com ovos, inhame, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, inhame, arroz e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, inhame, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 63%, proteina 18%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Inhame cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, inhame, arroz e feijão?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, inhame, arroz e feijão?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 62% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
