Prato com ovos, arroz e abobrinha calorias e nutricao
Prato com ovos, arroz e abobrinha contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 49g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, arroz e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Arroz branco cozido (com açafrão/cúrcuma) | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Arroz branco cozido (com açafrão/cúrcuma) · Abobrinha refogada
Como Prato com ovos, arroz e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -190 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, arroz e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato com ovos, arroz e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, arroz e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 18g de proteina, Prato com ovos, arroz e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, arroz e abobrinha?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, arroz e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 44%, proteina 18%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido (com açafrão/cúrcuma), Ovo frito, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, arroz e abobrinha?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, arroz e abobrinha?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
