Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +600 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +462 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 18g de proteina, Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 48%, proteina 20%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, batatas, brócolis e cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
