Prato com ovos, feijão, banana e salada calorias e nutricao
Prato com ovos, feijão, banana e salada contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 70g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos, feijão, banana e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Feijão preto cozido | 200 g | 150 | 1 | 27 | 9 |
| Banana da terra cozida | 100 g | 122 | 0.4 | 31.9 | 1.3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Feijão preto cozido · Banana da terra cozida · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Cebola roxa
Como Prato com ovos, feijão, banana e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +383 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +245 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +406 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos, feijão, banana e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato com ovos, feijão, banana e salada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos, feijão, banana e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 31g de proteina, Prato com ovos, feijão, banana e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos, feijão, banana e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos, feijão, banana e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Feijão preto cozido, Banana da terra cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos, feijão, banana e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos, feijão, banana e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
