Prato com ovos fritos, ervilhas e salada calorias e nutricao
Prato com ovos fritos, ervilhas e salada contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 18g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos fritos, ervilhas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18 |
| Ervilhas cozidas | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas cozidas · Alface · Tomate cereja
Como Prato com ovos fritos, ervilhas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +241 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +584 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +446 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos fritos, ervilhas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com ovos fritos, ervilhas e salada e calorico com 112 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com ovos fritos, ervilhas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 24g de proteina, Prato com ovos fritos, ervilhas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos fritos, ervilhas e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos fritos, ervilhas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ervilhas cozidas, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos fritos, ervilhas e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos fritos, ervilhas e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
