Prato com ovos fritos e salada calorias e nutricao
Prato com ovos fritos e salada contem 329 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 16g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos fritos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Ervilhas | 60 g | 49 | 0 | 8 | 4 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Tomate · Cenoura ralada · Ervilhas · Queijo branco
Como Prato com ovos fritos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +258 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +601 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +463 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +356 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos fritos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com ovos fritos e salada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com ovos fritos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 329 calorias e 21g de proteina, Prato com ovos fritos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos fritos e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos fritos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 19%, proteina 26%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo branco, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos fritos e salada?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos fritos e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
