Prato com ovos fritos e vegetais calorias e nutricao
Prato com ovos fritos e vegetais contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 19g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos fritos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Ervilhas | 80 g | 68 | 0.4 | 12 | 4.8 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Queijo Minas Frescal | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas · Cenoura ralada · Queijo Minas Frescal
Como Prato com ovos fritos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +562 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +585 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos fritos e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato com ovos fritos e vegetais e calorico com 136 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com ovos fritos e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 23g de proteina, Prato com ovos fritos e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos fritos e vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos fritos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 20%, proteina 25%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo Minas Frescal, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos fritos e vegetais?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos fritos e vegetais?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
