Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 71g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Minas Frescal · Ovos mexidos · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -73 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +132 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão e calorico com 138 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 43%, proteina 19%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Queijo Minas Frescal
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos mexidos, queijo, arroz e feijão?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
