Prato com ovos mexidos, arroz e banana calorias e nutricao
Prato com ovos mexidos, arroz e banana contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 67g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos mexidos, arroz e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 1.5 | 14 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Ovos mexidos · Arroz branco cozido
Como Prato com ovos mexidos, arroz e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -219 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +113 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +456 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos mexidos, arroz e banana e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato com ovos mexidos, arroz e banana e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos mexidos, arroz e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 19g de proteina, Prato com ovos mexidos, arroz e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos mexidos, arroz e banana?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos mexidos, arroz e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Banana
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos mexidos, arroz e banana?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos mexidos, arroz e banana?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
