Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada calorias e nutricao
Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 36g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Batata cozida · Cenoura cozida · Alface
Como Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +271 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +614 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +476 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +369 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 16g de proteina, Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com ovos mexidos, batatas, cenouras e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
