Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba calorias e nutricao
Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 56g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 88 | 0.5 | 15 | 6 |
| Alface americana picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Alface americana picada · Beterraba cozida
Como Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +404 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +266 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +427 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 53g de proteina, Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 43%, proteina 41%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peito de frango grelhado, arroz, feijão, alface e beterraba?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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