Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada calorias e nutricao
Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 32g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de peru grelhado | 120 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Puré de batata doce roxa | 150 g | 150 | 2 | 30 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de peru grelhado · Ovo estrelado · Puré de batata doce roxa · Alface
Como Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +535 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +397 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +290 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 38g de proteina, Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 32%, proteina 41%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de peru grelhado, Puré de batata doce roxa, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peito de peru, ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
