Prato com peixe, arroz e farofa calorias e nutricao
Prato com peixe, arroz e farofa contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 56g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe, arroz e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Peixe assado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Farofa de brócolis | 60 g | 240 | 18 | 12 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe assado · Farofa de brócolis
Como Prato com peixe, arroz e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +707 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +231 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -67 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe, arroz e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato com peixe, arroz e farofa e calorico com 194 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com peixe, arroz e farofa e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Prato com peixe, arroz e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com peixe, arroz e farofa?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe, arroz e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de brócolis, Peixe assado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe, arroz e farofa?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe, arroz e farofa?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
