Prato com peixe, carne, salada e legumes calorias e nutricao
Prato com peixe, carne, salada e legumes contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 14g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe, carne, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Carne cozida | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Maxixe cozido | 120 g | 36 | 0.5 | 6 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Carne cozida · Maxixe cozido · Cenoura cozida · Alface
Como Prato com peixe, carne, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +319 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +181 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +342 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -151 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe, carne, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato com peixe, carne, salada e legumes e calorico com 127 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com peixe, carne, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Prato com peixe, carne, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com peixe, carne, salada e legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe, carne, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 9%, proteina 41%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Carne cozida, Maxixe cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe, carne, salada e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe, carne, salada e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
