Prato com peixe, purê e arroz calorias e nutricao
Prato com peixe, purê e arroz contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 62g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe, purê e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Purê de batata | 120 g | 130 | 5 | 18 | 2 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Banana da terra frita | 60 g | 120 | 6 | 16 | 1 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Purê de batata · Arroz branco cozido · Banana da terra frita · Manteiga
Como Prato com peixe, purê e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +244 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +106 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +267 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe, purê e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato com peixe, purê e arroz e calorico com 158 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com peixe, purê e arroz e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Prato com peixe, purê e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com peixe, purê e arroz?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe, purê e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe, purê e arroz?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe, purê e arroz?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
