Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino calorias e nutricao
Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino contem 860 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 104g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 1 | 16 | 5 |
| Purê de batata roxa | 100 g | 100 | 3 | 17 | 1 |
| Salada de pepino | 70 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata roxa · Salada de pepino
Como Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +70 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -68 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -400 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino e calorico com 156 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino e bom para emagrecer?
Com 860 calorias por porcao, Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 48%, proteina 16%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Arroz branco cozido, Purê de batata roxa
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe frito, arroz, feijão, purê de batata roxa e salada de pepino?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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