Prato com peixe frito, arroz e repolho calorias e nutricao
Prato com peixe frito, arroz e repolho contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 58g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe frito, arroz e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Peixe frito (filé) | 100 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Repolho cru picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe frito (filé) · Repolho cru picado
Como Prato com peixe frito, arroz e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -240 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +92 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +435 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +297 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe frito, arroz e repolho e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato com peixe frito, arroz e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com peixe frito, arroz e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 24g de proteina, Prato com peixe frito, arroz e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com peixe frito, arroz e repolho?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe frito, arroz e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito (filé), Arroz branco cozido, Repolho cru picado
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe frito, arroz e repolho?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe frito, arroz e repolho?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
