Prato com peixe frito e salada calorias e nutricao
Prato com peixe frito e salada contem 775 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 30g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com peixe frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe empanado frito | 120 g | 360 | 24 | 18 | 18 |
| Filé de peixe frito (sem empanar) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salada de folhas verdes (alface, rúcula) | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/balsâmico) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Repolho refogado | 100 g | 80 | 5 | 6 | 1 |
| Tomate e pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe empanado frito · Filé de peixe frito (sem empanar) · Salada de folhas verdes (alface, rúcula) · Molho para salada (vinagrete/balsâmico) · Repolho refogado · Tomate e pepino
Como Prato com peixe frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +155 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +17 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +178 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -315 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com peixe frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com peixe frito e salada e calorico com 174 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com peixe frito e salada e bom para emagrecer?
Com 775 calorias por porcao, Prato com peixe frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com peixe frito e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com peixe frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 15%, proteina 23%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado frito, Filé de peixe frito (sem empanar), Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato com peixe frito e salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com peixe frito e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
