Prato com purê, lentilha e peixe empanado calorias e nutricao
Prato com purê, lentilha e peixe empanado contem 780 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 78g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com purê, lentilha e peixe empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 180 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Filé de peixe empanado | 150 g | 380 | 22 | 20 | 25 |
| Lentilha cozida | 180 g | 200 | 2 | 30 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Filé de peixe empanado · Lentilha cozida
Como Prato com purê, lentilha e peixe empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -525 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -193 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +150 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com purê, lentilha e peixe empanado e saudavel?
Com moderacao. Prato com purê, lentilha e peixe empanado e calorico com 153 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com purê, lentilha e peixe empanado e bom para emagrecer?
Com 780 calorias por porcao, Prato com purê, lentilha e peixe empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com purê, lentilha e peixe empanado?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com purê, lentilha e peixe empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado, Purê de batata, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com purê, lentilha e peixe empanado?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com purê, lentilha e peixe empanado?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
