Prato com purê de batata, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato com purê de batata, frango desfiado e salada contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com purê de batata, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Beterraba cozida · Pepino fatiado
Como Prato com purê de batata, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +213 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +556 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +418 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +311 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com purê de batata, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato com purê de batata, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com purê de batata, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 30g de proteina, Prato com purê de batata, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com purê de batata, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com purê de batata, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 47%, proteina 31%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com purê de batata, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com purê de batata, frango desfiado e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
