Prato com salada, batata frita, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato com salada, batata frita, arroz e feijão contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 69g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com salada, batata frita, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Batata frita | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Arroz integral | 80 g | 90 | 0.7 | 19 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 50 | 0.3 | 9 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Batata frita · Arroz integral · Feijão carioca cozido
Como Prato com salada, batata frita, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +477 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +339 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +500 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com salada, batata frita, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato com salada, batata frita, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com salada, batata frita, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 453 calorias por porcao, Prato com salada, batata frita, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com salada, batata frita, arroz e feijão?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com salada, batata frita, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 61%, proteina 7%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz integral, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com salada, batata frita, arroz e feijão?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com salada, batata frita, arroz e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
