Prato com sobras de frango e salada calorias e nutricao
Prato com sobras de frango e salada contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 9g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com sobras de frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 50 g | 165 | 3.5 | 0 | 32 |
| Salada mista (alface, tomate, cenoura) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Molho de salada | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0.5 |
| Farofa de mandioca | 1 g | 3.9 | 0.1 | 0.9 | 0.01 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Salada mista (alface, tomate, cenoura) · Molho de salada · Farofa de mandioca
Como Prato com sobras de frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +328 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +671 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +533 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +426 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com sobras de frango e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Prato com sobras de frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com sobras de frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 259 calorias e 34g de proteina, Prato com sobras de frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com sobras de frango e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com sobras de frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 14%, proteina 51%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Molho de salada, Salada mista (alface, tomate, cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Prato com sobras de frango e salada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com sobras de frango e salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
