Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca calorias e nutricao
Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca contem 814 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 93g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Costela bovina cozida | 120 g | 360 | 28 | 0 | 25 |
| Couve refogada | 60 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Costela bovina cozida · Couve refogada · Mandioca cozida
Como Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -227 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +116 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -22 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca e calorico com 177 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca e bom para emagrecer?
Com 814 calorias por porcao, Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina cozida, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, carne, couve e mandioca?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
