Prato completo com arroz, carne, ovo e salada calorias e nutricao
Prato completo com arroz, carne, ovo e salada contem 727 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 67g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, carne, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Carne cozida com cebola | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Carne cozida com cebola · Salada de repolho e tomate
Como Prato completo com arroz, carne, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -140 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +203 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +65 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, carne, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com arroz, carne, ovo e salada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com arroz, carne, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 727 calorias por porcao, Prato completo com arroz, carne, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, carne, ovo e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, carne, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida com cebola, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, carne, ovo e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, carne, ovo e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
