Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne calorias e nutricao
Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 93g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.72 | 51.84 | 4.86 |
| Feijão-guandu cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 28.5 | 10.5 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.24 | 12.48 | 1.2 |
| Carne bovina cozida (ex: músculo) | 80 g | 184 | 8.8 | 0 | 25.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão-guandu cozido · Abóbora cozida · Carne bovina cozida (ex: músculo)
Como Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -44 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +299 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +161 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne e calorico com 119 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 93g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 59%, proteina 25%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (ex: músculo), Feijão-guandu cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, feijão-guandu, abóbora e carne?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
