Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate calorias e nutricao
Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Filé de frango grelhado/frito | 120 g | 280 | 18 | 2 | 26 |
| Tomate fatiado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado/frito · Tomate fatiado
Como Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +74 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 35g de proteina, Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado/frito, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, feijão, frango e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
