Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana calorias e nutricao
Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 90g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7 |
| Tomate cereja | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Tomate cereja · Banana prata
Como Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +421 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +283 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +444 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 90g de carboidratos, Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 20g de proteina, Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 70%, proteina 14%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, feijão, ovo frito, tomate e banana?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
