Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião calorias e nutricao
Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 24 | 8.3 |
| Ovos mexidos | 120 g | 186 | 13.8 | 1.2 | 14.4 |
| Abóbora cozida | 80 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Agrião | 30 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Ovos mexidos · Abóbora cozida · Agrião
Como Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +453 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +315 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +476 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 27g de proteina, Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com arroz, feijão, ovos, abóbora e agrião?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
