Prato completo com bife, feijão, ovo e salada calorias e nutricao
Prato completo com bife, feijão, ovo e salada contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 34g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com bife, feijão, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 28.5 | 10.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Salada de pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salada de tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (na salada) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Feijão branco cozido · Ovo frito · Salada de pepino · Salada de tomate · Cebola refogada · Azeite de oliva (na salada)
Como Prato completo com bife, feijão, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +299 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +161 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +322 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -171 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com bife, feijão, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com bife, feijão, ovo e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com bife, feijão, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato completo com bife, feijão, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com bife, feijão, ovo e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com bife, feijão, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Feijão branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com bife, feijão, ovo e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com bife, feijão, ovo e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
