Prato completo com bife, ovos e salada calorias e nutricao
Prato completo com bife, ovos e salada contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 30g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com bife, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Banana da terra frita | 100 g | 180 | 8 | 25 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Cebola refogada · Ovo frito · Banana da terra frita · Alface · Tomate
Como Prato completo com bife, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +250 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +112 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +273 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com bife, ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com bife, ovos e salada e calorico com 162 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com bife, ovos e salada e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato completo com bife, ovos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com bife, ovos e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com bife, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 18%, proteina 28%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Ovo frito, Banana da terra frita
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com bife, ovos e salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com bife, ovos e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
