Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes contem 875 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 86g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Batata doce assada | 120 g | 140 | 3 | 26 | 2 |
| Mix de legumes cozidos (cenoura, ervilha, grão de bico, batata) | 100 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Arroz branco cozido · Batata doce assada · Mix de legumes cozidos (cenoura, ervilha, grão de bico, batata)
Como Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -288 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +55 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -83 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes e calorico com 159 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes e bom para emagrecer?
Com 875 calorias por porcao, Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz, batata doce e legumes?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
