Prato completo com carne, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz e vegetais contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 74g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Carne bovina em tiras (cozida) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27.5 |
| Batata cozida em cubos | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.4 |
| Cenoura cozida em cubos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina em tiras (cozida) · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida em cubos · Brócolis cozido
Como Prato completo com carne, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +259 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +507 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato completo com carne, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 36g de proteina, Prato completo com carne, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras (cozida), Arroz branco cozido, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
