Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada contem 785 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 58g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Couve refogada | 100 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Salada verde (alface e tomate) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Suco de limão | 200 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Arroz integral cozido · Couve refogada · Salada verde (alface e tomate) · Suco de limão
Como Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +145 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +7 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +168 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -325 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada e calorico com 115 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada e bom para emagrecer?
Com 785 calorias por porcao, Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz integral cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz integral e couve refogada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
