Prato completo com carne, batata, salada e suco calorias e nutricao
Prato completo com carne, batata, salada e suco contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 71g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, batata, salada e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco ensopada | 120 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Batata cozida com molho | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Suco de maracujá | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco ensopada · Batata cozida com molho · Alface · Tomate · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Suco de maracujá
Como Prato completo com carne, batata, salada e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +298 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +160 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +321 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, batata, salada e suco e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, batata, salada e suco e calorico com 93 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, batata, salada e suco e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Prato completo com carne, batata, salada e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, batata, salada e suco?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, batata, salada e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco ensopada, Batata cozida com molho, Suco de maracujá
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, batata, salada e suco?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, batata, salada e suco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
