Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão contem 826 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 83g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.5 |
| Carne bovina cozida | 180 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -239 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +104 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão e calorico com 140 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 826 calorias por porcao, Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, brócolis, arroz e feijão?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
