Prato completo com carne, cuscuz e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne, cuscuz e salada contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 46g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Cuscuz marroquino com grão de bico | 150 g | 250 | 5 | 40 | 10 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Cuscuz marroquino com grão de bico · Alface · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Prato completo com carne, cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -13 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +330 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +192 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, cuscuz e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato completo com carne, cuscuz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne, cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato completo com carne, cuscuz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, cuscuz e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Cuscuz marroquino com grão de bico, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, cuscuz e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, cuscuz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
