Prato completo com carne, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne, feijão, arroz e salada contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Carne bovina em cubos (cozida/grelhada) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pêssego em pedaços | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina em cubos (cozida/grelhada) · Alface · Pêssego em pedaços
Como Prato completo com carne, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +274 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +435 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato completo com carne, feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 38g de proteina, Prato completo com carne, feijão, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos (cozida/grelhada), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, feijão, arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
