Prato completo com carne, arroz, batata e jiló calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz, batata e jiló contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 65g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz, batata e jiló?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Jiló refogado | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz branco cozido · Batata cozida · Jiló refogado
Como Prato completo com carne, arroz, batata e jiló se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +267 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -31 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -13 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1591 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz, batata e jiló e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, arroz, batata e jiló e calorico com 128 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, arroz, batata e jiló e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato completo com carne, arroz, batata e jiló e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz, batata e jiló?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz, batata e jiló?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz, batata e jiló?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz, batata e jiló?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
