Prato completo com carne, arroz e feijão e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne, arroz e feijão e salada contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 53g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, arroz e feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz com feijão | 200 g | 260 | 4 | 45 | 10 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Repolho roxo | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 30 g | 84 | 6 | 0 | 7 |
| Croutons | 10 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz com feijão · Alface · Repolho roxo · Tomate cereja · Queijo mussarela de búfala (bolinhas) · Croutons
Como Prato completo com carne, arroz e feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +242 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +104 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +265 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, arroz e feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, arroz e feijão e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, arroz e feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato completo com carne, arroz e feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, arroz e feijão e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, arroz e feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz com feijão, Queijo mussarela de búfala (bolinhas)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, arroz e feijão e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, arroz e feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
