Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão calorias e nutricao
Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 23g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco com molho de feijão | 150 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Broto de feijão refogado | 80 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco com molho de feijão · Brócolis cozido · Broto de feijão refogado
Como Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -200 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +132 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +475 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão e calorico com 138 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 32g de proteina, Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco com molho de feijão, Broto de feijão refogado, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, brócolis e broto de feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
