Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem calorias e nutricao
Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido com caldo | 120 g | 108 | 0.8 | 19.2 | 6.4 |
| Vagem refogada | 70 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1.5 |
| Carne bovina cozida com molho | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Cenoura cozida (no feijão e carne) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido com caldo · Vagem refogada · Carne bovina cozida com molho · Cenoura cozida (no feijão e carne)
Como Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +375 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +237 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +398 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 38g de proteina, Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Feijão carioca cozido com caldo, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
