Prato completo com carne, vegetais e massa calorias e nutricao
Prato completo com carne, vegetais e massa contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 75g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne, vegetais e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Cenoura cozida | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Espaguete cozido · Arroz branco cozido
Como Prato completo com carne, vegetais e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +277 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +139 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +300 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne, vegetais e massa e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne, vegetais e massa e calorico com 126 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne, vegetais e massa e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Prato completo com carne, vegetais e massa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne, vegetais e massa?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne, vegetais e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 46%, proteina 34%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Espaguete cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne, vegetais e massa?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne, vegetais e massa?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
