Prato completo com carne assada, arroz e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne assada, arroz e salada contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 46g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne assada, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 2.5 | 38 | 4 |
| Carne assada recheada (porco ou bovina) | 180 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne assada recheada (porco ou bovina) · Alface · Tomate cereja · Azeitona verde · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato completo com carne assada, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +138 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +0 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +161 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -332 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne assada, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne assada, arroz e salada e calorico com 186 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne assada, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Prato completo com carne assada, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne assada, arroz e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne assada, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 23%, proteina 23%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada recheada (porco ou bovina), Arroz branco cozido, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne assada, arroz e salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne assada, arroz e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
