Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com milho e ervilha | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Tomate cereja | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Arroz com milho e ervilha · Feijão carioca cozido · Tomate cereja · Beterraba cozida
Como Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +117 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +278 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -215 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz com milho e ervilha, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne assada, arroz, feijão e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
