Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada contem 930 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 84g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz branco com ovos mexidos | 180 g | 320 | 8 | 50 | 12 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Salada de cenoura ralada e uvas | 80 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco com ovos mexidos · Batata cozida · Salada de cenoura ralada e uvas · Azeitonas pretas
Como Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +0 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -138 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +23 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -470 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada e calorico com 177 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 930 calorias por porcao, Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz branco com ovos mexidos, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, arroz, batatas e salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
